朝がた咳で目が覚め、ノーラン。
朝がた咳で目が覚め、ノーラン。
travel-db for Sportsのランブロのタイムライン
花粉症？風邪？
咳止まらずラン回避。コロナではなかった。
夜ラン
夜ラン１０ｋｍ。
100mダッシュ6本
きょうのメニューは、正式には「全力リラックスストライディング走 100m×6本」というのだけれど、走り出すのが少し遅すぎて、コースが後半暗くなり、全力、というまでには至らず。
気温も、暖かいと思った走り出しから終わりには5℃も下がって、それも想定外だった。
夜11キロ
今日は風もなく気温も高めで走りやすい。
日曜の疲労も考慮し、軽めに終始。
帰宅後、右の膝と股関節に痛み。まあ出たかという感じだが、さてどれくらいで回復するか。