仕事終わりからの夜ラン１０ｋｍ。

今日はひざに優しいゴムチップ路をぐるぐる。

気温は５℃だが風が非常に強く、体感温度はそれ以上。。

昨日に続き風が強いが気温は高め、ウインドブレーカーを羽織れば薄手のウエアで大丈夫そう。

新調した勝負シューズをそろそろ試しておくかと、メタエッジTOKYOをシェイクダウン。

ネット上の評価は賛否様々で、使いこなせるかもわからないが、推進力は確かに違う。ただ安定感に欠け斜面や窪みへの着地で捻挫しないか不安。

普段通りに入ったつもりだが、知らずテンションが上がっていたか、ペースは速い。アップを終えたところで少し上げてみると、体感では5分15くらいだが、5分を切っている。

クッションによる反発とプレートで「跳ばされ」て、ストライドが伸びている感じ。

いつも穿いてる五本指ソックスでは少しきついので、慣らしでフィットしてくれるか、ソックスをラウンドに変えるかが必要。

走る前は、今日は走るぞ！と走る気満々だったけど…

いざいつものように歩いたり走ったりしてみると、身体が怠い！

１００ｍ、４００ｍで２００ｍをスピード上げようと思っても怠くやる気がしない！

いいや今朝は散歩にしようかとゆっくり走っていたら、いつもの散歩人に会い、77歳になる彼と世間話しながら堤防を５００ｍくらい歩く

別れてからは１００ｍ４００ｍのゆっくりラン