久しぶりにストライディング走200mを5本。
ガーミン165は今月初めから使い始めたが、いろいろ機能がありすぎ、しかもタッチパネル方式なので、きょうは序盤で見たこともない表示になってあれこれやっても元に戻らず、立ち止まって10分間のロス。
その後も、stopボタンを押すと0.0㎞とかの画面になり、stopnにならない。
2度押すと、stopできるということがわかったのは大分後になってから。
きょうはガーミン165に翻弄されすぎ、立ち止まってばっかりだったので本来のランはできず。
今月に入って、基本的にガーミン165はわけが分からないことが多いので、保険的にガーミン920XJTを付けていて、きょうはそれが幸いした。

明日に向けて調整散歩

今日は北風が強く、気温もそこそこ低いので寒い。少し厚めのウインドブレーカーと保温タイプのロングタイツでいざランへ。

一昨日は右股関節が痛かったので、回復の確認で今日もユルらん。

が、1キロで軽く違和感プラスアルファ。

前回は途中からペースを上げたこともあり、思うように動かしにくいくらいの状態になることもあったが、今日はユルペースキープで違和感どまり。

淡々と境川沿いを周回、前回よりはかなりマシなまま終わるかと思ったが、ラスト9キロ過ぎにちょっと痛みが出る。

中一日で前回よりは回復していたので、とりあえず走りながら回復を待とう。

最近よくあるが、心拍数が今日も低すぎる。ゆるランでも130弱くらいは行ってるはず。