夜ラン
相模原補給廠周りを１０ｋｍ。
結構冷える...
travel-db for Sportsのランブロのタイムライン
仕事明けジョグ
仕事明けジョグ
まだ気温も低く疲れと寒さが身に染みる
6半ジョグ
前半、里山内の巡回で走ったり歩いたり。
17時過ぎたら、日中は風もなく暖かったのに、急に北の風が強まり、走っていても身体が冷えるばかり。
きのうのマシン筋トレは、下半身中心にかなり負荷を掛けたので、きょうは大腿四頭筋を中心に他の筋肉にもあれこれ筋肉痛が来ていて、寒いからといって、とてもスピードアップできる状況にはない。
吹きつける寒い風にたまらず、少しでも風の弱い市街地走の切り替えた。
市街地内はさすがに風も弱く、その後はトータルで6半のジョグを6㎞。
雪
今日はゴルフレッスンのみか・・・
夜ラン
今日は相模原北公園周りを１０ｋｍ。
駐車場は開いていたが建物は真っ暗。
閉館日かな？