怠かったり速く走れたり、フォームを意識して走るが気が付けばお年寄りフォームになっている。体力にますます自信を無くしてきてる

仕事終わりからの夜ラン１０ｋｍ。

今日はゴムチップ路外周を。

気温０℃❕

早朝ランの時は、寒さ対策をして家から出るのでそれほどでもない

が、今日はいつもの夜ランのウエアしか持って出ていないので、結

構きつかった。

とにかく手指がヤバイ...

これまでメインに履いてきたnew balance FuelCel Propel V5が走行距離800㎞となり、ソールのかかと側のゴムがなくなって、柔らかいFuelCell の発泡樹脂がどんどん擦り減ってきたので、ニューシューズに履き替えた。
今回のシューズは、Propel V5とは違って、樹脂のプレートがなく、 分厚いFuelCellのみのソール構造。
自分の好みでは、Propelのプレートの効果はあまり感じられなかったので、むしろ FuelCellの独特の反発力を感じられるこちらのシリーズの方が好み。
旧シューズでは、さすがにその反発力もなくなってきていた、というのがきょうニューシューズを履いてみてわかった。

　まさか今頃明けまして･･･とは言えませんが、今年初めての投稿です。

覚悟はしていましたが、寒い！　気温も４℃くらいしかないですが、強い北風が身にしみました。

そんなお天気の下、周回路には大勢の高校生。当市内唯一の県立高校、春日高校の校内マラソン大会です。

女子が4.5㎞、男子が6.0㎞とのことですが、半世紀前の我が母校ではたしか10㎞ではなかったでしょうか。

何にしても運動が苦手の私にはとても憂鬱なイベントだったのを思い出しました。

電柱1本2本から１００ｍ歩き４００ｍゆっくり走り繰り返し

途中でエラさんに会うが今日は朝方仕事があるので急いで帰る

昨晩の方が気温は高かったが北風が強く、気温は低いが風がない予報の今晩を選択、正解だった。気温は3℃くらいだが、ほとんど風がないので全然寒くない。

日曜のレースペース▲10秒で25キロの疲労はやはりそこそこあり、中2日でようやく軽く走っても問題ない程度に回復。

とは言え左ハムにしっかり疲労感が残っており、今日は解しと10キロ走ることに徹する。

今期初めて厚手の上下で走ったこともあり、動きにくさもあってペースはスロー、最近こういうコンディションで多用するcloudstratus3、今日もいい感じでプニュプニュ・コロンコロン。

週末までに回復するかなー。