日付 タイトル 走行距離
LSD 14km

14.004km

30分ジョグ

4.302km

気温は下がったが、蒸し暑くてしんどいランだったた

7.605km

ペガサス40 BU走

5.700km

NIKE PEGASUS 40

3.333km

5半走 5km

7.895km

キロ6ペース走 5㎞

5.000km

10km BU走

10.006km

短いBU走

4.003km

酷暑の夕方8㎞ラン とてもしんどいランだった

8.003km

大菩薩嶺

8.735km

キロ6ペース走

9.266km

サンダルラン

6.000km

暑くて8キロで終了

8.003km

海岸林と波打ち際走

8.350km

海岸林走

7.000km

キロ6ペース走 5㎞

7.001km

400mインターバル 10本

5.171km

5半~5:40台走を3㎞

8.000km

BU走 8km

8.003km