| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| LSD 14km | 14.004km |
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| 30分ジョグ | 4.302km |
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| 気温は下がったが、蒸し暑くてしんどいランだったた | 7.605km |
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| ペガサス40 BU走 | 5.700km |
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| NIKE PEGASUS 40 | 3.333km |
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| 5半走 5km | 7.895km |
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| キロ6ペース走 5㎞ | 5.000km |
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| 10km BU走 | 10.006km |
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| 短いBU走 | 4.003km |
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| 酷暑の夕方8㎞ラン とてもしんどいランだった | 8.003km |
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| 大菩薩嶺 | 8.735km |
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| キロ6ペース走 | 9.266km |
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| サンダルラン | 6.000km |
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| 暑くて8キロで終了 | 8.003km |
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| 海岸林と波打ち際走 | 8.350km |
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| 海岸林走 | 7.000km |
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| キロ6ペース走 5㎞ | 7.001km |
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| 400mインターバル 10本 | 5.171km |
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| 5半～5:40台走を3㎞ | 8.000km |
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| BU走 8km | 8.003km |