日付 タイトル 走行距離
波打ち際ジョグ

8.998km

BU走2回

9.997km

気温は久しぶりに30℃を下回ったが蒸し暑くて大汗

9.800km

皇居ラン

11.155km

サンダルジョグ5㎞

5.095km

皇居2周

10.448km

2㎞づつBU走

8.008km

1kmずつインターバル走

6.010km

サンダルジョグ

6.097km

1㎞毎のBU走

10.003km

サンダルラン

14.299km

チューリップ広場への往復ラン

10.000km

jog

5.606km

BU走

6.398km

キロ5半ペース走

10.001km

インターバルBU走

12.853km

牛奥ノ雁ヶ腹摺山

11.147km

雨中ラン

4.001km

NIKI free run5 3足目

9.498km

BU走

8.500km