| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| ジョグ40分 | 6.601km |
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| 5分半ペースで6キロジョグ/池辺町市民の森に初めて行く | 17.462km |
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| ビルドアッぷ10きろ | 11.554km |
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| ジョグ6キロ | 6.129km |
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| あくてぃぶれすと（2キロジョグ） | 2.244km |
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| 15キロビルドアッぷ | 16.849km |
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| 緑道ぐるぐるは1周のみ。結構寒かった。朝 | 27.144km |
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| 朝ラン6キロ | 6.278km |
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| 200m*2 | 4.492km |
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| 快調走10キロ | 10.018km |
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| 朝ラン7.2キロ | 7.220km |
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| れすと（さんぽ） | 1.097km |
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| 日曜朝練28キロ | 28.233km |
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| 緑道ぐるぐる25キロ | 25.042km |
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| リカバリージョグ | 4.120km |
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| 大田原欠場からの20キロ走 | 20.061km |
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| じょぐ3きろ | 3.223km |
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| 調整ジョグ3キロ | 3.140km |
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| れすと（さんぽ） | 0.954km |
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| 月例5キロ | 13.244km |