| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| 日曜朝練で31キロ | 31.096km |
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| ぐるぐる35キロ | 35.736km |
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| まったりジョグ | 15.401km |
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| 緑道1周ペース走 | 15.106km |
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| ジョグ11キロ | 11.117km |
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| Quattro Run 5本+ジョグで12キロ | 12.282km |
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| 疲労抜きジョグ10キロ | 10.088km |
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| よこはま月例1/5/10キロ | 24.796km |
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| 緑道ぐるぐる37キロ | 37.276km |
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| 忘年会開けつなぎラン6キロ | 6.148km |
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| 300mインターバル*10 | 19.835km |
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| 雨中ジョグ10キロ | 10.385km |
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| クワトロ走8本とジョグ＝15キロ | 15.229km |
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| カロリー消費ジョグ11キロ | 12.342km |
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| LSD 20キロ | 20.638km |
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| ぐるぐる37キロ | 37.080km |
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| 疲労抜きジョグ10キロ | 10.449km |
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| 300mインターバル | 18.203km |
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| 快調走11キロ | 11.245km |
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| クワトロ走など11キロ | 11.476km |