日付 タイトル 走行距離
ゴールペースラン11キロ

11.116km

ジョグ+WS=10キロ

10.220km

ゴールペースラン12キロ

12.008km

ジョグ10キロ

10.349km

ウエイトとジョグ2+10K

12.316km

ロングジョグ20キロ

20.188km

ジョグ10キロ

10.103km

ジョグ9キロ

9.110km

テンポラン12キロ

12.510km

ジョグ7.5km

7.821km

芦ノ湖ジョグ

16.251km

ゴールペースラン16キロ

16.085km

ジョグ9キロ

9.780km

ジョグ9キロ

9.405km

ゴールペースラン11.5km

11.955km

イージーラン8.5キロ

8.700km

プログレッションラン23キロ

23.646km

スロージョグ15キロ

15.289km

ストライドリピート10本

8.782km

ジョグ6キロ

6.262km