| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| ジョグ12キロ | 12.026km |
|
| インターバルやめた：ジョグ9キロなど | 13.383km |
|
| 寝坊ラン4キロ | 19.403km |
|
| ジョグから快調走13キロ | 13.019km |
|
| 疲労抜きジョグ5キロ | 5.257km |
|
| LSD 3時間･25キロ | 25.411km |
|
| 30キロ走：走力超激烈ダウン | 34.638km |
|
| 痛恨の寝坊！6キロジョグ | 14.247km |
|
| 快調走13キロ | 13.368km |
|
| いんたあばる1000*5 | 12.977km |
|
| 久しぶりに快調走11キロ | 17.789km |
|
| 疲労抜きジョグ8キロ | 13.601km |
|
| LSD 23キロ+ウエイト：事件発生！ | 25.169km |
|
| 緑道ぐるぐる31キロ | 32.244km |
|
| ジョグ10キロ：もう限界 | 10.790km |
|
| 寝坊のため4キロ止まり | 18.238km |
|
| クワトロ走7本とジョグで12キロ | 12.600km |
|
| ジョグのペースで14キロ（負荷はミドル走並み） | 14.178km |
|
| 疲労抜きジョグ11キロ | 11.481km |
|
| ジョグ15キロ+ウエイトトレーニング | 17.895km |