| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 南変態コースで10キロ走：全然ダメ | 11.392km |
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| クワトロ走と快調走で10キロ：ヒルがべっとり | 10.145km |
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| 快調走12キロ：久すぃぶり～ | 12.044km |
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| 疲労抜きジョグ7キロ：ファミマで野菜ジュース | 8.018km |
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| LSD 20キロ | 20.619km |
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| ゆっくりジョグ：オリエンテーリングは参加見送り | 31.820km |
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| ジョグ8キロ：左肩甲骨付近が痛い | 8.104km |
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| 9キロジョグ：さわやかお天気 | 21.065km |
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| 今日も6キロジョグ | 6.150km |
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| 6キロジョグ | 11.293km |
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| 疲労抜きジョグ5キロ | 5.164km |
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| ジョグ7キロ：捻挫治療のため距離短縮 | 10.541km |
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| 緑道ぐるぐるなどジョグ32キロ | 32.311km |
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| ジョグから快調走11キロ | 11.236km |
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| インターバル+ぐるぐる | 20.397km |
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| 大雨ランニング | 8.208km |
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| 二日酔いで寝坊ジョグ | 18.576km |
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| 疲労抜きジョグ10キロ | 10.616km |
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| ぐるぐるでスロージョグ24キロ | 24.016km |
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| 快調走10キロ少々+GW版ぐるぐる | 23.234km |