日付 | タイトル | 走行距離 |
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快調走11キロ+流し+ダウン | 12.165km |
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ジョグ13キロ | 13.418km |
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久々に10キロ以上の快調走 | 15.772km |
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快調走7キロ | 10.459km |
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疲労抜きジョグ5キロ | 8.158km |
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日曜朝練に合流 | 10.525km |
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緑道ぐる:キロ5分半で15キロ | 15.586km |
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雷雨ジョグ10キロ | 10.610km |
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ジョグ7キロ | 10.359km |
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ジョグから快調走7キロ | 10.551km |
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引き続きジョグ | 9.066km |
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リハビリジョグ | 7.113km |
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リハビリジョグとバイクインターバル | 4.462km |
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ぐるぐる30キロ:足痛で各停に乗り換え | 31.289km |
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雨の中ジョグ11キロ | 11.741km |
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ジョグ12キロ | 14.782km |
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緑道1周ペース走 | 15.591km |
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疲労抜きジョグのはずが快調走10キロ | 12.014km |
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LSD 20キロ:Gamin Expressでつないでみた | 20.490km |
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緑道1周ジョグ~快調走 | 14.403km |