| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| 快調走12キロ | 12.045km |
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| クワトロ走とジョグで11キロ | 11.540km |
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| 疲労抜きジョグ11キロ | 11.345km |
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| LSD 21キロ | 21.816km |
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| ぐるぐるちょび参加/皇居ラン10キロ｢優勝｣ | 24.915km |
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| 久しぶりに普通のジョグ11K | 11.414km |
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| 寒中雨中ジョグ | 7.554km |
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| 回復走10キロ | 10.351km |
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| 小雨ジョグ8キロ：サブスリー目指すのやめる | 8.113km |
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| 疲労チェックジョグ | 5.227km |
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| つくばマラソン | 45.004km |
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| 雨の中の調整ラン5キロ | 5.772km |
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| まったりジョグ6キロ/青函トンネル突入 | 6.462km |
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| ジョグ+流し＝6キロ：1キロだけペースアップ | 6.310km |
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| 5キロ速めのペース走 | 8.950km |
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| ジョグ（1キロだけレースペース） | 7.422km |
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| 疲労抜きジョグ5キロ+流し2本 | 6.227km |
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| 変態練習北コース+ジョグ＝25キロ | 25.125km |
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| 緑道ぐるぐる26キロ | 27.060km |
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| Freezing Jog約10キロ | 9.984km |