| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| 坂ダッシュ8本 | 11.496km |
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| ウォーキング | 1.511km |
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| ジョグ＋P＝11キロ | 11.142km |
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| リカバリージョグ2.5キロ | 2.506km |
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| 猛者練部分参加15キロ＋ウエイト | 15.614km |
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| ロングジョグ30キロ | 30.212km |
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| ショートインタ－バル（400m*10） | 12.422km |
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| ジョグ＋P＝11キロ | 11.201km |
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| ジョグ6キロ | 6.095km |
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| スロージョグ8キロ | 8.015km |
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| よこはま月例マラソン | 20.313km |
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| 緑道ぐるぐる25キロ | 25.231km |
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| ジョグ11キロ 絶不調 | 11.007km |
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| インターバル1000-200 3本＋2本 | 17.620km |
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| ジョグ＋300*2+P＝11キロ | 11.205km |
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| ジョグ＋P＝11キロ | 18.599km |
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| リカバリージョグ5キロ | 5.055km |
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| ジョグ15キロ＋ウエイト | 15.044km |
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| ロング走27キロ | 27.157km |
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| ジョグ＋300*1＝10K | 10.275km |