日付 タイトル 走行距離
200*3+Jog

8.216km

リカバリージョグ3キロ

9.448km

江戸五色不動尊めぐりジョグ28km

29.010km

ビルドアップ15K+ぐるぐる各停15K

30.120km

緑道1周ジョグ

12.649km

ビルドアップ10キロ

14.053km

ジョグ+流し=8.3km

8.328km

200*3+Jog

6.667km

日曜朝練21キロ+ウエイト

21.040km

ビルドアップ15K+ぐるぐる各停15K

30.289km

ゆるジョグ5.5km+流し4本

6.731km

ビルドアップ10キロ

11.821km

ジョグ7キロ

17.685km

ビルドアップ15キロ

21.355km

ぐるぐる31キロ

31.014km

ジョグ7キロ

7.374km

スロージョグ6キロ

6.183km

2.55kmタイムトライアル

10.492km

ジョグ8キロ:おデブに!

8.232km

リカバリージョグ

4.085km