日付 タイトル 走行距離
緑道1周ペース走-失敗

17.829km

快調走11キロ+流しなど

15.016km

疲労抜きジョグ6キロ

6.084km

パンださん送別都筑区公園ラン

28.169km

緑道ぐるぐる32キロ

32.356km

快調走11キロ+ダウン1キロ

12.018km

クワトロ走とジョグで11キロ

11.685km

快調走11キロ+ジョグ3キロ

14.234km

疲労抜きジョグ9キロ

9.486km

LSD 21キロ

21.293km

スロージョグ20キロ

20.277km

ぐるぐる30キロ

30.046km

ジョグ11キロ

13.159km

ほぐしジョグ9キロ

11.161km

ほぐしジョグ7.5キロ

7.641km

ほぐしラン2

5.652km

ほぐしジョグ2.5キロ

2.545km

古河はなももマラソン:PB更新

45.439km

最終調整:ジョグ5キロ

5.893km

4キロジョグ

6.488km