日付 タイトル 走行距離
LSD 20キロ

0.010km

20キロペース走

48.705km

クワトロ走とジョグで16キロ

16.167km

リカバリージョグ5.5キロ

5.829km

ビルドアップ10キロ

21.518km

クワトロ走とジョグで10キロ

10.135km

疲労抜き+フォーム確認ジョグ5キロ

5.460km

5.1km TT+10Kペース走+ジョグ

24.017km

ぐるぐる31キロ

31.299km

ジョグ10キロ:加賀原方面へ

10.839km

ジョグ9.7キロ

9.962km

11キロペース走:(x_x)

14.941km

ジョグ8キロ

8.120km

ジョグ+LSD 25キロ

25.246km

ジョグ11キロ

22.237km

ジョグ10キロ(公園で流し3本含む)

10.409km

ジョグ9キロ

9.206km

10キロペース走

12.886km

ジョグ11キロ

11.297km

リカバリージョグ5キロ

5.476km