日付 タイトル 走行距離
リカバリージョグ

9.552km

LSD 15キロ

15.079km

緑道ぐるぐ(25キロ)

25.158km

快調走13キロ

13.380km

疲労抜きカロリー消費ジョグ10キロ

12.768km

変態練習4キロ+快調走6キロ

19.307km

快調走10キロ+流し2本

14.593km

短めジョグ~快調走+流し

7.824km

LSD 16キロ

16.321km

緑道ぐる+アルファ:平均キロ5分で23キロ

23.012km

快調走11キロ+流し+ダウン

12.165km

ジョグ13キロ

13.418km

久々に10キロ以上の快調走

15.772km

快調走7キロ

10.459km

疲労抜きジョグ5キロ

8.158km

日曜朝練に合流

10.525km

緑道ぐる:キロ5分半で15キロ

15.586km

雷雨ジョグ10キロ

10.610km

ジョグ7キロ

10.359km

ジョグから快調走7キロ

10.551km