| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| リカバリージョグ8キロ | 8.112km |
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| 坂道インターバル150m*10 | 10.492km |
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| ジョグ+流し＝9.7km | 9.788km |
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| 緑道ぐる 21キロ | 21.192km |
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| ジョグ9.5キロ | 9.771km |
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| ジョグ6きろ | 6.528km |
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| 坂道インターバル150m*15 | 9.450km |
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| ジョグ10キロ（公園で流し2本） | 13.597km |
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| リカバリージョグ | 5.221km |
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| よこはま月例5K－ランナーを引退してジョガーに | 21.522km |
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| ビルドアップ16K+ジョグ（ぐる各停）16K | 32.338km |
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| ジョグ10キロ（公園で流し2本） | 10.175km |
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| ジョグ10キロ（公園で流し2本） | 10.738km |
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| 坂道インターバル150m*12 | 10.190km |
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| ジョグ7キロ | 7.123km |
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| 府中駅伝 | 10.676km |
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| リカバリージョグ15キロ | 15.136km |
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| BU 16K + Jog 10K | 26.508km |
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| ジョグと坂ダッシュなどで8.5km | 8.718km |
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| ジョグ10キロ（流し4本含む） | 10.433km |