日付 タイトル 走行距離
ビデオ返却ジョグ+朝練

6.930km

LSD 20K

20.927km

久しぶりのうちゅうランニング:低速ロング30キロ

32.345km

6キロ快調走

7.065km

低速ジョグ

4.459km

LTペース走

15.045km

今日も暑い(朝練2.8キロ)

2.858km

2キロ

2.226km

11+9Kジョグ:アーチ低下で足裏痛

26.218km

緑道1周ジョグ

15.215km

快適ペースで9キロ

10.105km

朝ジョグ5キロ

7.550km

(早くも)復活!

7.125km

バイク

18.350km

リハビリ

15.404km

ウォーク+バイク:今後の方針

0.837km

1700m Tペース

28.316km

疲労抜きジョグ8K+朝練2K

10.787km

レペ(筋肉痛のため予定の6割)

10.435km

バイクインターバルとウエイト

5.487km