日付 タイトル 走行距離
リカバリージョグ6キロ

6.486km

プライオメトリックス+200m*3

5.417km

リカバリージョグ5キロ

5.225km

LSD 2時間半(23キロ)

23.013km

ビルドアップ15キロ+ぐるぐる14キロ

29.112km

リカバリージョグ6キロ

6.063km

ビルドアップ10K

21.297km

リカバリージョグ7キロ

7.462km

プライオ+200*3

5.788km

LSD 20キロ

20.270km

ビルドアップ15キロ+ぐるぐる5キロ:心拍計チェンジ

20.540km

ジョグ7.5km

7.752km

ジョグ10キロ

10.119km

リカバリージョグ8キロ

8.825km

プライオメトリック

5.612km

リカバリージョグ10キロ

10.086km

ビルドアップ15キロ

20.164km

ぐるぐる各駅21キロ

21.278km

ジョグ7キロ

7.217km

ジョグ7キロ

7.462km