日付 タイトル 走行距離
20秒10秒インターバル

14.294km

休足

1.060km

SSD

15.001km

のぶさんメソッド

13.146km

朝ラン

15.388km

500m2本

14.150km

暑い

16.135km

臀部痛み

4.023km

今朝は涼しい24℃以下

17.301km

夏バテだが

16.257km

2匹目のドジョウはいなかった

15.921km

ご褒美?

16.250km

砂浜ラン

7.283km

初めての堤防コース(涼しい)

14.414km

夏バテ

12.203km

怠いのに仕事忙しい

10.024km

200m老人ダッシュ(自虐)10本

16.007km

1KTT×2

15.085km

朝ランの効用

14.990km

今朝も小雨だ

14.311km