日付 タイトル 走行距離
つなぎjog

5.129km

5kmJOG

5.060km

1.5hLSD

11.284km

出張先ラン

7.107km

完全レスト

0.000km

☂→補強

0.000km

6kmJOG

6.006km

雷雨( 一一)

0.000km

3kmで切り上げ

3.094km

1hLSD+腿上げ

7.998km

完全レスト

0.000km

6kmJOG

6.043km

6kmJOG

6.024km

4kmJOG

4.035km

ひざ上げ意識6kmJOG

6.013km

6kmJOG

6.019km

7kmJOG+30m腿上げ

7.310km

LSDペースでラン

7.507km

完全休足

0.000km

6kmJOG

6.059km