日付 タイトル 走行距離
LSDを2時間15分

17.001km

レスト

0.000km

速めJOG

8.748km

ジムトレ

3.830km

つなぎ

5.146km

とても体がだるい。こんなに重く体が動かな

3.919km

1hJOG(LSDペース)

7.387km

2h15mLSD

16.415km

つなぎ

4.018km

速めJOG

9.318km

二段積み

6.075km

昨夜はジムで下肢のケア、起床したらハムに

4.159km

レスト

0.000km

分割LSD残り分

9.075km

2hLSD

15.003km

つなぎ

4.975km

50分速めJOG

7.127km

ドリル

3.795km

LSDペースJOG

6.051km

恐る恐るLSDペースJOG

8.588km