日付 タイトル 走行距離
ジムトレ往復JOG

3.645km

2h10mLSD+10mウォーク

16.816km

30分JOG

3.823km

34分JOG

4.224km

速めJOG

4.567km

30分JOG

3.844km

予定どおり休足

0.000km

LSD翌日なので無理せず疲労抜きゆるJO

3.850km

2.5hLSD

18.755km

休足

0.000km

30分JOG

3.816km

35分JOG

4.228km

31分JOG

3.836km

帰国

0.000km

タイ最終日

0.000km

タイ2日目

0.000km

タイ初日

0.000km

50分JOG

6.540km

雨休足+ジムトレ

0.000km

ノーラン・ジムトレ

0.000km