日付 | タイトル | 走行距離 |
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LSD | 10.470km |
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快調走 | 5.499km |
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休足 | 0.000km |
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暑い! | 5.242km |
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スタート時身体が重いのと左踵に硬い感じが | 4.870km |
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左踵周りに痛み有り。ドリル実施。 | 0.997km |
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岐阜市内ラン | 5.719km |
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レスト | 0.000km |
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短いJOG | 2.498km |
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つなぎ | 6.360km |
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レスト | 0.000km |
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レスト | 0.000km |
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レスト | 0.000km |
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午後から仕事だが午前中空き、体調良く速め | 10.332km |
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レスト | 0.000km |
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レスト | 0.000km |
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四連休初日だがほぼ仕事。今日の仕事は午後 | 10.024km |
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短めJOG | 3.015km |
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速めJOG | 5.062km |
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ドリル | 1.780km |