日付 | タイトル | 走行距離 |
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1.5hJOG(LSDペース) | 11.075km |
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1時間LSDペースJOG | 7.950km |
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32分疲労抜き | 4.301km |
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1時間JOG(途中で速めに切り換え) | 8.342km |
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1時間JOG | 7.717km |
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水曜ドリルを火曜に | 1.300km |
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疲労抜きJOG | 3.235km |
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1h35mJOG(LSDペース) | 12.315km |
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1h31mJOG(LSDペース) | 11.605km |
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つなぎJOG | 5.177km |
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速めJOG | 6.415km |
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ドリルの日 | 1.178km |
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つなぎJOG | 4.143km |
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レスト | 0.000km |
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3hLSD | 22.615km |
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休足 | 0.000km |
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つなぎJOG | 4.505km |
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速めJOG43分 | 6.387km |
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ドリル | 2.005km |
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つなぎ | 4.189km |