日付 | タイトル | 走行距離 |
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雨で休足 | 0.000km |
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レスト | 0.000km |
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速めJOG40分 | 5.766km |
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ドリル | 4.865km |
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雨で引き返す | 0.585km |
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疲労抜きJOG | 4.364km |
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1h11mLSDペースJOG | 8.657km |
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1h50m LSDペースJOG | 13.610km |
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レスト | 0.000km |
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速めJOG | 6.526km |
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ドリルの日 | 5.695km |
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1時間JOG | 7.716km |
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レスト | 0.000km |
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1.5hJOG(LSDペース) | 11.075km |
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1時間LSDペースJOG | 7.950km |
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32分疲労抜き | 4.301km |
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1時間JOG(途中で速めに切り換え) | 8.342km |
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1時間JOG | 7.717km |
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水曜ドリルを火曜に | 1.300km |
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疲労抜きJOG | 3.235km |