日付 | タイトル | 走行距離 |
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速めJOG1h34m | 13.245km |
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つなぎJOGとジムトレ | 4.031km |
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ドリルの日 | 1.518km |
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休足 | 0.000km |
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疲労抜きJOGとジムトレ | 4.506km |
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3時間LSD | 23.364km |
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ジムトレ | 1.383km |
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速めJOG1時間41分 | 14.705km |
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つなぎ | 4.502km |
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ドリルと筋トレ | 1.605km |
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つなぎJOG | 5.233km |
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ダイビングでレスト | 0.000km |
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いつもより少し速めLSD | 23.301km |
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ジムで上半身トレ | 1.373km |
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速めJOG1h32m | 13.127km |
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つなぎJOG | 5.113km |
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火曜日はジム | 1.262km |
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つなぎJOG | 3.854km |
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3時間LSD | 22.286km |
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LSD日延べ | 0.000km |