| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 早朝jog8K | 18.547km |
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| 朝ラン８Ｋペース走 | 8.257km |
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| そろーーり始動 | 14.534km |
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| ３分４１秒遅 | 20.866km |
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| 辛うじて月間３００K | 36.863km |
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| 朝ラン | 10.671km |
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| 友人と３０K走 | 31.069km |
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| 足が重い、上海迷い | 5.530km |
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| 海岸散歩 | 4.881km |
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| 都会人は歩く？ | 10.712km |
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| 昨年より３分短縮 | 20.568km |
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| 敬老会 | 10.271km |
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| 寒くなってきたけど、走るのには最高 | 10.630km |
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| 疲労抜き散歩 | 3.384km |
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| 30K走峠？付き | 30.091km |
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| 腹痛（上海マラソン開催見込み） | 5.238km |
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| 疲労 | 25.008km |
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| 肌寒い | 10.789km |
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| 友とロング走 | 32.131km |
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| 散歩？散走？ | 7.252km |