| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| ３分歩き、３分ゆっくりＪＯＧ | 5.956km |
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| 石森山フラワーセンター･絹谷富士へ | 27.688km |
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| 妻と散歩 | 4.692km |
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| かみさんと散歩、後ＪＯＧ | 8.247km |
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| 久しぶりの山コース | 13.246km |
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| 10KJOG | 10.113km |
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| 疲労抜き散歩 | 4.119km |
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| 久しぶりの３０Ｋ | 30.008km |
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| かみさんの散歩に合わせて | 3.798km |
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| 不完全燃焼だけど燃え尽き症候群 | 8.300km |
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| 散歩 | 2.043km |
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| 朝ＪＯＧ | 4.137km |
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| ほぐしJOG | 6.884km |
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| 東マラ記録は最低だったけど気分は最高！ | 43.690km |
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| 東マラ調整ラン | 4.697km |
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| 東マラ調整ラン | 6.789km |
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| 散歩 | 3.082km |
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| 超遅走と速歩 | 8.221km |
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| 日の出ラン | 7.320km |
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| 途中棄権はやっぱり悔しい | 4.239km |