| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 有酸素走、無酸素走繰り返し | 14.962km |
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| １キロTT×２（２００ｍ）・忖度体重計 | 15.691km |
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| 疲労 | 6.608km |
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| ２部練でLSD | 32.283km |
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| ３００ｍ６本 | 15.771km |
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| 1KTT（4:12) | 15.478km |
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| 腕振り週間 | 15.697km |
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| イラつく自分にイラつく | 12.138km |
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| 山コース途中まで | 12.197km |
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| 仙台ハーフの反省ラン | 7.428km |
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| 仙台国際ハーフ | 22.719km |
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| 仙台ハーフ調整ラン | 5.272km |
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| フルゴリラ調整 | 15.093km |
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| 仙台調整 | 6.905km |
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| 疲労抜き散歩Jog | 4.195km |
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| 一三君とおしゃべりラン | 14.892km |
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| バテバテ１キロTT３本 | 16.543km |
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| 二度寝 | 15.627km |
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| お腹は大事 | 16.355km |
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| ランパン、ランシャツ | 17.648km |