| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 今朝は長パン | 8.118km |
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| 足攣り | 3.769km |
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| 久々ロング走 | 48.002km |
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| 朝ラン 海岸コース ７K明日は少し時間が | 7.495km |
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| いつまで走れるか？ | 10.011km |
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| 気まぐれラン | 3.768km |
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| 波立海岸コース 龍光寺の坂往復 １１K | 11.600km |
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| 日の出ラン | 7.816km |
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| 短い距離の2部練 | 11.344km |
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| 真っ暗早朝ラン | 12.295km |
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| もう一度出直し | 5.009km |
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| サブ４出来ず | 44.911km |
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| 調整3日目 | 4.902km |
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| 調整２ | 7.297km |
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| 調整１ | 7.033km |
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| みやぎ・名取復興マラソン前週 | 11.883km |
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| 二度寝 | 6.116km |
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| 休みで疲れた | 11.002km |
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| もう1度目指せサブ４ | 13.057km |
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| 定例会議？ | 7.122km |