| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| サブ４出来ず | 44.911km |
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| 調整3日目 | 4.902km |
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| 調整２ | 7.297km |
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| 調整１ | 7.033km |
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| みやぎ・名取復興マラソン前週 | 11.883km |
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| 二度寝 | 6.116km |
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| 休みで疲れた | 11.002km |
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| もう1度目指せサブ４ | 13.057km |
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| 定例会議？ | 7.122km |
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| 若さは食欲 | 13.437km |
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| スピード制限してないのに | 12.113km |
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| 感染ゼロは明るいニュースだが | 8.011km |
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| 波立海岸 | 12.319km |
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| 自信はないが、どうにかなるさ | 7.019km |
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| 寒いが気持ち良い | 12.263km |
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| 優しい妻の一押し | 23.166km |
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| １００ｍ歩き、１００ｍスロージョグ、１００ｍ全力走 | 6.256km |
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| 海から日の出 | 12.418km |
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| 5時真っ暗ヘッドライトラン | 11.188km |
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| 目標 | 10.003km |