| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| 砂浜と堤防 | 10.051km |
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| 1000m,800m,600m,400m,（200m×５） | 15.032km |
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| 山コース | 15.027km |
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| 筋肉ほぐし、散歩ラン | 3.505km |
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| 明日の富岡１０Kロードの為調整ラン | 10.031km |
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| 散歩Jog | 7.517km |
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| 金木犀 | 12.355km |
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| ヘッドライトをつけて | 15.061km |
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| 気持ち良い朝ラン | 12.421km |
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| 足ほぐし | 8.026km |
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| 目標低いが取り敢えず達成 | 30.933km |
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| 目標に向かって | 15.638km |
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| 砂浜2往復 | 10.612km |
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| 肌寒い | 15.018km |
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| 疲労抜き散歩Jog | 4.370km |
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| 東北希望の襷ハーフ | 20.873km |
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| 海岸散歩Jog | 5.262km |
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| 気持ち良い秋空 | 12.480km |
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| 散歩Jog | 7.306km |
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| 3日連続山コース＋砂浜 | 15.368km |