| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 山・海コース １５K昨日と同じで霧雨で涼 | 15.217km |
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| ジョグ速度 | 12.279km |
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| 怠重 | 10.480km |
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| 朝から暑い | 15.362km |
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| 朝5時スタート、スタート時気温はすでに2 | 12.417km |
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| 左膝まだ違和感あり | 16.344km |
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| 膝痛2日目 | 4.659km |
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| 左膝違和感 | 13.566km |
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| 早朝は涼しい特に海岸は | 11.467km |
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| 追試失敗だけど大丈夫 | 13.276km |
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| 明日の追試に向けて | 3.543km |
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| 健康診断 | 4.202km |
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| 眠り過ぎ | 9.466km |
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| 朝ラン | 10.693km |
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| １KTT | 14.822km |
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| １００ｍ交互ラン | 7.603km |
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| 朦朧インターバル | 7.897km |
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| また、初心に戻って | 15.010km |
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| １KTT | 14.838km |
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| ２００ｍインターバル×７ | 11.797km |