日付 | タイトル | 走行距離 |
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一三君とおしゃべり朝ラン | 7.261km |
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ハーフの距離 | 25.526km |
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目標タイム3時間51分05秒切り | 6.548km |
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朝ラン | 6.217km |
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3日休足後 | 9.181km |
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3秒差のギリサブ4 | 42.519km |
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調整ラン | 7.037km |
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街中2周後 | 10.507km |
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久しぶりに10キロ | 11.359km |
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朝ラン | 8.761km |
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3K散歩 | 3.363km |
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朝ラン 靴慣らし | 5.898km |
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腰痛 | 3.369km |
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1KTT×2 | 15.796km |
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21キロ。ペース走(弱め) | 21.680km |
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シューズに頼る | 5.643km |
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胸部痛み | 5.976km |
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街中 | 7.774km |
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まだ真っ暗 | 5.615km |
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3週間前の30キロ走 | 30.026km |