| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 200m×２０ | 15.421km |
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| インターバルはまだ辛い | 15.302km |
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| 波打ち際散歩（休足日） | 4.100km |
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| いつものように、いつものコース | 17.576km |
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| アキレス腱、良くなってる？ | 16.889km |
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| ジムの先生と走る | 26.370km |
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| おしゃべりランで気分爽快！ | 16.867km |
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| 朝ラン（涼しいうちに走っておこう） | 17.161km |
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| 迷ったけど週一山コースへ | 17.038km |
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| 初エアロビに続いて…挑戦 | 11.076km |
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| 人生初エアロビ | 15.813km |
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| 朝散歩 | 4.064km |
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| 男の意地ハーフ | 21.564km |
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| 腰痛散歩 | 4.372km |
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| ヘロヘロハーフ | 21.466km |
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| 精神的な疲れは肉体的な疲労で癒す？ | 20.026km |
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| いつもより涼しい２２℃ | 17.526km |
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| カタツムリ地雷 | 15.377km |
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| 疲労抜き散歩 | 6.785km |
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| 夏バテ中 | 15.351km |